Полина Усова
Карьерный консультант | Коуч | Психолог

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ СТРАТЕГИЯ НОВОЙ ЖИЗНИ

Как создать внутренний проект себя и реализовать в достижимых целях на новый год?

Стратегия новой жизни — это рабочая тетрадь и практический процесс, который помогает в любой точке отсчёта пересобрать себя и свою жизнь. Не важно, январь сейчас, лето или середина сложного периода — вы создаёте внутренний проект себя: проясняете ценности, желания, идентичность и формируете видение того, куда и зачем вы идёте. За время работы с тетрадью вы переводите это видение в достижимые цели и понятную систему действий. В результате у вас появляется не список вдохновлённых обещаний себе, а живая стратегия новой жизни — с фокусом, приоритетами и планом, который можно реально проживать день за днём.

Хотелось бы вам, глядя утром в свой календарь, ясно понимать, что вам нужно сегодня сделать, чтобы приблизиться к жизни, которой будет раскрывать ваш внутренний потенциал и создавать поэтапно жизнь, которую вы хотите по-настоящему?

Не такую, где вы чувствуете, что способны на большее, но каждый новый понедельник рутина захватывает, и вы откладываете проект лучшей версии вас в долгий ящик. В таком режиме теряешь свои желания и не понимаешь, почему на первый взгляд такое ценное не делается. И если вас не пугают слова «стратегия, тайм-менеджмент, цели», то пора научиться создавать эффективный индивидуальный план развития на новый год. И может быть, именно он станет годом, в котором осуществится невозможное.

ОБ АВТОРЕ

Полина Усова – магистр психологии по самоопределению и профессиональной самореализации, карьерный консультант, коуч, стратег по реализации потенциала личности.

За последние 7 лет работы в этой теме:

- более 1500+ потерянных клиентов нашли своё призвание и более 3000 часов коучинговой практики - провела научное исследование о самореализации человека - вышла моя книга «Распознай своё Я. Поиск призвания и обретение внутренней свободы» (АСТ, 2024) - появилось 150+ моих учеников, специалистов моих методик поиска призвания, ценностей и сильных сторон - спикер нескольких профессиональных конференций - более 200 человек начали новое дело в моих группах самопознания и развития

Как понять, что вам нужно на Стратегию новой жизни?

вы чувствуете, что саботируете свой рост и не знаете, какие ключевые действия помогут вам совершить желанные изменения за год

вы подвели итоги года и поняли, что мало продвинулись в своих проектах и личных целях, хотя знаете, что они важны вам

вы упёрлись в потолок, долгое время хотите выйти на новый уровень, но не получается, и вы знаете, что будете сожалеть, если продолжите идти тем же путём, что и сегодня

у вас нет чёткой стратегии на новый год с учётом вашего природного типа личности, чтобы сохранять энергию и ресурс в ходе достижения целей

в прошлом году 52 понедельника вы обещали себе «начать жизнь заново», но почему-то не следовали своим правилам

вам сложно превращать абстрактные желания в понятную систему целей и контролировать прогресс в течение года

«СТРАТЕГИЯ НОВОЙ ЖИЗНИ» — это рабочая тетрадь для тех, кто хочет не просто поставить цели, а пересобрать свою жизнь осознанно на основе внутреннего проекта себя и реализовать через понятные планы на новый год.

Для того, чтобы:

научиться ставить цели, к которым хочется идти и наслаждаться процессом

построить систему реализации потенциала и личных целей, чтобы в конце чувствовать удовлетворение от того, каким человеком вы стали

найти ключевые точки приложения усилий и нужные изменения на глубинном уровне, которые сэкономят вам силы и не дадут распыляться на ненужное

создать свою систему планирования и тайм-менеджмента, чтобы управлять своим прогрессом каждый день

использовать 365 шансов по максимуму и начать действовать прямо сейчас, не откладывая свою жизнь

повысить качество жизни во всех сферах и получить заряд мотивации для старта нового уровня жизни в новом году

Какие блоки содержит рабочая тетрадь?

Блок 0 Итоги года

Прежде чем планировать новый цикл, важно поставить точку в прошлом: осознать, что вы прожили, какой опыт получили и какие внутренние изменения уже произошли. Этот блок помогает увидеть закономерности года, обнаружить фундамент и превратить прожитое в ресурс, а не груз несбывшихся ожиданий. Именно на этой ясности и принятии будет строиться ваша новая стратегия.

Блок 1 Картина твоей реальности

Без поэтапного исследования точки А довольно сложно поставить новые цели, которые изменили бы то, что в данный момент вас не устраивает или хочется изменить. А ещё не выделить самых ценных стратегических решений, которые смогут дать понимание своих желаний.

Блок 2 Создание ви́дения проекта новой жизни

Внешние цели начинаются с построения внутреннего проекта себя: Каким человеком вы хотите быть? Какие ценности воплощать в новом году? Что выделить как приоритет изменений? Мы пройдём по нескольким опорным точкам трансформации и научимся использовать визуализацию для создания образа будущего, не теряя связь с настоящим.

Блок 3 Построение стратегии и индивидуальной системы достижения целей

Если вы верите не только в силу намерения, но также в продуманный план по его реализации, то без системы целей никак в новом году. На этом этапе вы трансформируете абстрактные конструкции в достижимую систему целей, задач и привычек.

Блок 4 С чистого листа…

Чтобы контролировать ежедневный прогресс, важно создать свой шаблон. Мы разберём мой авторский шаблон в Notion или вы сможете перенести принцип планирования в свой ресурс (блокнот, ежедневник, тетрадь и т.д.

Бонусные материалы

1. Авторская система цифрового планирования в Notion

2. Доступ к закрытому ТГ-каналу с практиками

3. Планер на день

4. Промты для каждого задания

ЧТО ВНУТРИ ТЕТРАДИ?

Рабочая тетрадь из 5 блоков на 225 страницы, в которой содержится вся необходимая теоретическая информация и 23 подробных задания на каждый этап построения стратегии новой жизни

11 продуманных ИИ-промтов, которые работают как персональный коуч и аналитик рядом с вами. Каждый промт встроен в ключевой этап пути: он помогает глубже осмыслить опыт, собрать разрозненные мысли в ясную структуру, увидеть закономерности и превратить инсайты в решения.

Как выглядит рабочая тетрадь?

КУПИТЬ РАБОЧУЮ ТЕТРАДЬ

В итоге прохождения тетради вы:

Весь алгоритм постановки целей на год вы освоите благодаря трем ключевым вещам: глубинном понимании желаний, практическим действиям по планированию и специальным промтам для ИИ, которые помогут усилить новое видение.

Стоимость до 31 декабря – 1990 рублей (доступ открывается сразу) *если вам нужна оплата зарубежной картой, напишите в телеграм @polinaprizvanie

КУПИТЬ РАБОЧУЮ ТЕТРАДЬ

Частые вопросы

Сколько времени мне понадобится на прохождение?

Программа построена по принципу теория + практика. Вся информация представлена в максимально ёмкой и доступной форме. Рекомендуемый темп: 1 блок = 1–3 дня спокойной работы; вся тетрадь — 7–14 дней.

Сколько длится доступ?

Доступ ко всем моим продуктам бессрочный – проходите в своём темпе.

Если я не хочу использовать Notion?

Да, сейчас в России к сожалению этот сайт и приложение можно использовать только с ВПН. Но вы можете взять принципы планирования и перенести их в любой удобный вам планер.

Если я не знаю своих желаний, подойдёт ли мне продукт?

Да, так как мы сначала создаём внутренний проект вас, в котором живут ваши истинные желания, ценности и ви́дение, а только потом превращаем во внешние цели.

Отзывы

КУПИТЬ РАБОЧУЮ ТЕТРАДЬ

Как найти себя за 3 шага и реализовать истинный потенциал?

(бесплатный гайд)

Вы можете указать свой адрес электронной почты и получить бесплатный гайд, который поможет вам снова услышать себя и понять, пора ли вам начать искать настоящих себя. С ним вы сделаете первые самостоятельные шаги на пути к своему истинному призванию!

Нажимая кнопку "Отправить", вы даёте своё согласие на обработку предоставленных вами персональных данных (e-mail) системой и администрацией этого сайта в соответствии с регламентом 152-ФЗ (Закон "О персональных данных"), а также даёте согласие на получение методических материалов и информационных сообщений от администрации данного веб-сайта посредством электронной почты.